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La gestion du stress
A la maison ou dans votre vie professionnelle, vous souffrez fréquemment de stress. Comment mieux comprendre ce phénomène pour mieux vous en libérer et vous sentir enfin bien en toute circonstance?
Cette formation ne fait pas partie de notre offre ouverte actuellement. Nous serons heureux d’organiser cette formation adaptée à vos besoins. N’hésitez pas à nous contacter !
Objectif
Grâce au formateur expérimenté, vous ferez un bilan personnel de votre niveau de stress. D’où vient ce stress? Comment agit-il sur vous ? Quelles en sont les conséquences? Et surtout, vous découvrirez des pistes pour vous en libérer. Cette formation s’articule très bien avec la formation « Assertivité ».
Programme
- Comprendre les mécanismes du stress
- Découvrir les sources du stress (bilan personnel)
- Comment comprendre l’impact sur le corps, l’état d’esprit
- Explorer les pistes pour prévenir et guérir
Infos pratiques
Groupe cible
Toute personne qui souhaite apprendre comment maîtriser son stress pour agir de manière plus libre.
Durée de la formation
8 heures