Thuis of in uw beroepsleven krijgt u vaak te maken met stress. Hoe kan u dit fenomeen beter begrijpen om u ervan te bevrijden en om u uiteindelijk in alle omstandigheden goed te voelen?
Doelstelling
Dankzij de ervaren trainer wordt er een persoonlijke evaluatie van uw stressniveau gemaakt. Waar komt deze stress vandaan? Wat betekent het voor u? Wat zijn de gevolgen? Bovendien zal u manieren ontdekken om uzelf ervan te bevrijden. Deze training gaat hand in hand met de opleiding “Assertiviteit”.
Programma
De mechanismen van stress begrijpen
De bronnen van stress onthullen (persoonlijke evaluatie stressniveau)
De impact van stress op het lichaam en op de gemoedstoestand begrijpen
Manieren verkennen om stress te voorkomen en te verhelpen
Praktisch
Doelgroep
Iedereen die wil leren hoe men met stress dient om te gaan en hoe men dit onder controle kan krijgen.
Duur van de opleiding
8 uur
Wenst u deze opleiding te organiseren voor de medewerkers van uw bedrijf? Wilt u graag een offerte?