La gestion du stress

A la maison ou dans votre vie professionnelle, vous souffrez fréquemment de stress. Comment mieux comprendre ce phénomène pour mieux vous en libérer et vous sentir enfin bien en toute circonstance?

Objectif

Grâce au formateur expérimenté, vous ferez un bilan personnel de votre niveau de stress. D’où vient ce stress? Comment agit-il sur vous ? Quelles en sont les conséquences? Et surtout, vous découvrirez des pistes pour vous en libérer. Cette formation s’articule très bien avec la formation « Assertivité ».

Programme

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Découvrir les sources du stress (bilan personnel)
  • Comment comprendre l’impact sur le corps, l’état d’esprit
  • Explorer les pistes pour prévenir et guérir

Infos pratiques

Groupe cible

Toute personne qui souhaite apprendre comment maîtriser son stress pour agir de manière plus libre.

Durée de la formation

8 heures

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Inscription à la formation : « Gestion du stress (8h) »

Prix par personne HTVA: € 160,00
Prix par personne TVAC: € 193,60

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